- La showgirl argentina 41enne ora sta meglio, tutto anche grazie alla respirazione ionica e lo yoga
- “A me è servito veramente tanto, mi rasserena molto la mente, mi calma se ho paura o inizio ad arrabbiarmi”
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Belen Rodriguez si mette completamente a nudo. In un video postato su Instagram svela i due mesi chiusa in casa per gli attacchi di panico e la depressione. “Prendevo gli psicofarmaci, non riuscivo ad alzarmi dal letto”, confida. Ora sta meglio grazie alla respirazione ionica e lo yoga.
La 41enne accompagna il filmato in cui parla dal suo lettone e scrive: “Volevo condividere con voi il mio miglioramento grazie allo Yoga contro gli attacchi di panico e di conseguenza depressione. Spero possa aiutare chi come me ha vissuto anni di grande difficoltà. Vi voglio un sacco di bene!”.
Nel filmato la showgirl argentina non ha filtri e racconta: “Stamattina mi sono svegliata e ho fatto una pratica di yoga. Durante la pratica di yoga, lei ti chiede di visualizzare un colore e di concentrarsi sul sentimento che vogliamo amplificare. Ho scelto il colore arancione e il sentimento che ho voluto amplificare è l’amore. L’amore per il prossimo, l’amore per noi stesse. Noi dobbiamo diventare amore, dobbiamo diventare più gentili, dobbiamo…mirare al perdono. Aiutare gli altri. Prima di tutto aiutare noi stessi. Perché altrimenti non si può aiutare gli altri. Ma vivere nell’amore. Con gentilezza. Con pazienza. Nel perdono. E nella speranza che tutto possa andare al meglio. E quando le cose non vanno al meglio, con l’amore”.
“Se diventiamo amore, smettiamo di giudicare, diventiamo più comprensivi, comprendiamo anche le difficoltà degli altri, ci immedesimiamo anche nelle difficoltà degli altri. E così diventa un mondo sicuramente più sereno. Comprensivi, caritativi, amorevoli”, aggiunge la Rodriguez.
Belen poi prosegue dando un consiglio ai follower: “Vi consiglio di fare yoga perché a me per gli attacchi di panico è servito veramente tanto. Mi rasserena molto la mente, mi calma. Se ho paura o se inizio ad arrabbiarmi per qualcosa, perché io ho un caratterino non molto facile, inspiro profondamente imparando con un maestro la respirazione ionica”. La respirazione ionica non è una tecnica scientifica o medica ufficiale, ma viene usata in contesti di benessere o meditazione per indicare una respirazione profonda associata all’ispirazione di aria ricca di ioni negativi, come quella vicino alle cascate o nei boschi, o confusa con il respiro yogico controllato.
Belen poi rivela: “Perché quando io sono stata male e prendevo gli psicofarmaci, quando mi arrivavano gli attacchi di panico che erano veramente molto forti, ero immobilitata, non riuscivo ad alzarmi dal letto, uscire dalla stanza. Sono stata due mesi rinchiusa in casa con le tende chiuse. Mi dicevano ma respira, io ci provavo, ma andavo più in sbatti. Invece bisogna imparare a farlo nel modo corretto”. E conclude: “Quindi rinnovo il mio invito, consiglio di praticare Hatha Yoga per chi avesse il bisogno di uscire da attacchi di panico, che poi di conseguenza portano alla depressione. Vi voglio bene”.
