Ancora una volta, sì, Veramente. Dopo anni di dieta yo-yo, abbuffate, conteggio delle calorie e costantemente pensando al cibo “, ho finalmente colpito il mio punto più basso”, ha detto Roup. “Lo spazio mentale e il pensiero stanno andando in tutto ciò che sto mangiando e come bruciare tutto, sono appena arrivato a quel punto in cui è come, non voglio più farlo.”
Quindi si è fermata. “Ho demolito tutte le etichette unquote di citazione che metti il cibo è buono o cattivo”, ha spiegato, “e mi ha davvero permesso di guardare il cibo come cibo e di non avere nulla vietato.”
Con una mentalità della cultura dietetica già saldamente inclinata nella sua mente, all’inizio era un po ‘una lotta. “Sei tipo, ‘Oh mio Dio, avrò, come, come snickers tutto il giorno e mangerò tutte le cose che non posso avere”, ha detto Roup. “Ma dopo una settimana o due, diventa davvero noioso.”
Ha trascorso l’ultimo decennio a contattarsi con i segnali del suo corpo, “Tipo, quando ho davvero fame? Cosa sto bramando? Quali cibi mi stanno dando energia? Quali cibi mi fanno schiantarsi e non mi sento bene?” ha detto. “E quando inizi a appoggiarti a questo, semplifica davvero il cibo.”
Certo, ha riconosciuto, non è stato uno spostamento durante la notte in alimentazione intuitiva. “Mi ci è voluto molto tempo per svelarlo”, ha detto. “Ma ero solo al mio punto di rottura, come, sono stufo di seguire una dieta stupida e di sentirmi.”
